甘肃省企业退休职工生活中最大的难题就是养老金偏低，特别是建国初期参加工作（70年末——93年10月以前退休）的老同志养老金偏低，随着年龄的增高，疾病也更多，许多老同志说有了吃药钱，就无看病钱，有了看病钱就无钱吃药。有些企业的退休职工十几年未报医药费了，甚至有的病死家中。我们的建筑职业技术学院，虽是大专院校，却属企业的事业单位，相比较其它企业单位而言，退休职工的医药费解决的比较好，但仍有拖欠，当时发生的医药费没有当时就解决，今年又参加了医疗保险，老同志住院需要自己付一部分医药费，平时吃药仅给养老金的4%。
要想使他们的晚年生活能真正是老有所养、老有所乐，健康长寿，就要使老同志接纳一种健康乐观的生活观，才能够身体健康、欢度晚年。
为了达到让老同志接纳健康乐观的生活观的目的。于今年（2004年）10月学院组织了老同志的养生知识竞赛。通过答题，强迫老同志看养生宣传的材料。通过学习使老同志从思想上对养生之道有所了解，有一定的认识，从而接纳健康的生活观，在生活中改变其行为，达到养生健身的目的，欢度晚年。许多老同志在拿上试卷后，将养生知识材料看了多遍，后来对我说，收益匪浅，对材料中的许多健康的生活观点不仅接受了而且在生活中加以运用，取得了好的效果。
在养生知识竞赛出题时抓住养生之道的关键性问题，让老同志思考探讨，因今天的社会和老同志长期生活中的社会有了许多变化，特别是改革开放以来，人与人之间的关系变得更为复杂，由于收入上的差距，使许多人心理不平衡，造成身体上的疾病，可以说这是养生之道的大敌，“面对复杂的社会生活应如何调整好自己与社会、与家人、与他人的关系，在贫富悬殊的今天找到一个平衡点，使自己能在不平衡中找到平衡，从而达到颐养天年，健康长寿的目的”。
第一题的问答题是这样出的“社会生活越变越丰富，人际关系越变越复杂，生活中有诸多不平事，您将用什么样的生活态度来面对，从而达到养生健身的目的？”许多老同志在回答这道题时回答的非常好，结合社会现实、结合自己的生活阅历，谈自己对人生的感慨以及自己的处理问题的方法和处世哲学。比如老教授袁经辅谈到“接受多次经验教训，对人际关系的处理就会慎重的多，这大概就是所谓‘老练’吧！”对生活中遇到的各种令人不安和令人不平的事（包括社会生活和家庭生活，但以社会生活为主），从与人为善的观念出发，加以善意规劝，听不听则由当事人决定。对本人的烦心事，如被人误解等等，我会一笑置之，我想人生本来是一台戏，匆匆上场，又匆匆下台，何必当真。为名为利去‘奋斗’，实在不值得，金钱、地位、都是身外之物，生不带来，死不带去，又何必斤斤计较。与人为善、一心向善，这是人生最大乐趣，心平气和，健康一生，这也是人生的又一大喜事。有了这些，人生足矣，善哉善哉！”。原学院办公室主任陈荣大在题中答到“各种挠头事、忧心事、烦心事、恨人事、不平事，应操心的事越变越多，处处皆有。的确人生如戏，天天上演，越演越烈。人与人之间，天天你争我夺，勾心斗角。社会如滚滚长江，表面平静，水下却急流滚滚，旋涡丛生，在江中行舟，得处处小心，处处谨慎，若一疏忽，必致人亡的危险”。“为一芝麻小官，明争暗斗，通路卖官，为一蝇头小利，你争我夺，把一湖好好平静水，搅了个天翻地覆。在这种场景，这种舞台，你又何谈平静。草芥平民，为了生存，你得躲避下岗之难，寻找活路之苦，看人天天鱼肉，生蜢海鲜，而自己却要为果腹奔波，在这种场合你又何谈平衡，但作为人生，以上皆为胡言，皆为支流。我们看问题、看社会，不能光看到支流而不及主流。今天我们社会的主流是好的，是蓬勃发展、蒸蒸日上、兴旺发达、繁荣昌盛、政通人和和普遍小康，因此，主流为人们创造了健体强身的最优条件，最佳时机，我们应抓住时机、珍惜时机，绝对不能错过。在万事趋变的场景，必须要有平衡心理，平静的心态，要心平气和，遇事不惊，与人不争，与世不争，与势不争，方能健强体魄，况且争也无用；生命在于运动，要经常锻炼身体；应合理膳食、科学饮食；经常做自身体检，有病就治。”我院已退休的老院长朱云杰谈及处理社会中人际关系、社会生活时，写道“面对社会生活中的不平事，一件件，一桩桩，退休人员也无法回避。因此，也就有一个如何正确面对的问题。我少年时读《名贤集》记住二句话，至今未忘：‘贫居闹市无人问，富直深山有远视’。自古如此。而今，这两句话虽然不完全符合现实，但必须承认，现实中金钱的作用更被人重视和追逐，而且，钱与权直接渗透到人际关系，人情冷暖，世态炎凉，盛衰荣枯，宦海沉浮，盛时门庭若市，衰时门口罗雀……这些纷呈的社会现象不断重复，看的多了，也就见怪不怪了。作为个人，谁都得无奈地接受这一古今皆有的社会现实，不必为此伤感和悲观。既然‘人生不满百’，何必‘常千古忧’？作为我们退休人员更应该平静地对待这样的人际关系……。面对社会的贫富悬殊差距就更难以接受了。为了自己健康就要调整心态，保持心理平衡。首先，同比我退休早的同事比，我的退休工资比他高的多，我算沾了便宜了。当然，还有很多不如我的，俗话说：‘人家骑马我骑驴，后面还有背包的’—— 比上不足，比下有余，知足者常乐。所以‘每月领取养老钱，多也喜欢，少也喜欢’。自我安慰。其次，抱怨不如行动，在身体条件允许的情况下，做些力所能及的轻松事，不仅充实生活，而且增加收入以补家用，也弥补了退休工资少的缺憾。退休后我一直这样做，收入相当于二倍的退休工资，心理也得到了平衡，另外对这样的不平事尽量不去想、不去比，‘世间公道唯白发，贵人不曾饶’，也就是说只有死亡对每人都是公平的，此外，人类社会生活中不存在着绝对的公平，公平总是相对的。人比人，难活人……。‘万事有不平，尔何空自苦。尝将一寸身，衔未到终古’。不必为一些问题和不平事苦恼。健康是金，健康是‘钱’，忘掉名利，乐天长寿“。退休职工苏钰答道：“这个世界有太多的诱惑，因此，有太多的欲望满足不了你，一个人要以清醒的心情和从容的步履走过岁月，他的精神中必定不能缺少淡泊，否则他不是活得太忧郁，就是活得太无聊，看淡不是不求进步，而是以一个纯美的灵魂对待生活和人生。在吃的方面标准是‘居常无味，鲜洁是家常’。在住的方面是‘户庭无尘杂，虚室有余间’。所以有的亲友说我干了一辈子，连一间房都没分到，但我觉得没啥，拆了我的平房，还给我楼房，水、电、暖气样样齐全，生活得到便捷，仰望可见碧空，心胸亦然，安详平和度晚年，从而达到养生健身的目的”。离休干部周大濂答道“诸葛亮在教子书中写道‘静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远’，说的是在诸多复杂的人际关系中及不平事物，首要的是应该有一个好心态……如何保持稳定的心态，首先把自己人生坐标定位要定准，正确对待他人，正确对待社会。也就是首先应该认识自己，战胜自己……。我认为如果用悲观的消极态度看世界，这个世界就很可怕，相反，乐观地看世界，世界就是美好的。心情愉快了自然就延年益寿了。”退休工人王朝贺答道“对于我们这一代人来说，经历了许许多多的事，可自从解放后参加工作以来，生活可以说是竹子开花，节节高。到了今天，生活已经很稳定，可毕竟上了年龄，这人一老，最渴望的的是全家都和和睦睦，身体健健康康的。人还是不能不服老的，上了岁数，身体的机能会随之而下降，这并不可怕，可怕的是‘心老’。虽然我已是年过80岁的人了，仍坚持每天晨练……。对于我们老年人来说，活动的场地、内容远不及青年人那么多种多样。可我们却老有老乐。喜欢早餐午休后，在楼下，晒会太阳，看会报纸，侃侃每天的新闻和新鲜事。人老了，思想可不能退化，要通过看报纸、电视节目多扩大自己的知识面，也要多接触新鲜事，不能让孩子们小看我们，说我们是老古董。中午午休后，院子里往往会热闹起来，打牌的，下象棋的，聊天的，活动还真不少。我常常会选择打牌，人多，玩法简单，又快，很合适我，无论是输还是赢，都很高兴。在我看来，重要的并不是什么结果，而是大家一起热闹，有说有笑，会为了自家出错牌而唠叨几句，也会为了对家偶尔的耍赖而争吵几句，不管说的是什么，都是快乐的，这是一种轻松的感觉，也许只是在这时，最能体现。生活是酸、甜、苦、辣、百味俱全的，我记得有这样一句话：生活中最重要的是懂得如何生活。我想这‘如何生活’就是指对生活的生活态度吧！不管对老年人还是青年人，生活态度都是很重要的，只是每个人都有自己不同的生活态度来面对生活，而我的生活就是：健康、快乐。对我来说还有什么比这更重要的吗？”退休职工老科员吕启霞写道：“通过这次答题，我多次重读了‘洪教授的讲话’、‘养生保健知识’小册子，从中得到了极大收获，对自己的教育很深刻，现在的社会是越来越进步，物质生活和精神文明、生活水平都在很快提高，但是工资收入、福利待遇方面也随着改革开放而拉大了距离，例如，我是一名退休较早的退休老职工，没有赶上工资改革等重大的增资，因此形成了自己工作近四十年的主任科员，才拿了社保养老金569元，比前比后，心里真是不好受，很不平衡……。造成这种现状的原因很多，主要是由于国家政策的变化，改革开放，打破了企业吃大锅饭的铁饭碗，改革后企业由于种种原因赢利很小，入不抵出，逐渐拉大退休职工和在职人员收入上的距离，相比之下，心里很不平衡，产生了怨气，通过这次答题我战胜了自己，大大增强了面对自己，面对他人，面对社会的信心和勇气，增加和提高了对生活中不平事的心里承受能力，要更多的去观察国家和社会的进步和发展，祖国国际地位的提高，全国人民总体生活水平的提高，不要只看到个人的小利益，要牢记‘钱’决定不了一切，穷富不是健康长寿的主要原因和标准，我和老
